こまめな水分補給を！！

可能であれば

欲っしなくとも

チビチビ水分補給を

お仕事上無理なら

食事時

寝る前

朝いち

方法は工夫次第でたくさんあります

こと

便秘の方！とかも！？

原因色々ありますが

今日もお話させて頂き

思ったのは…

ご自身は水分とってる！

と思われていても…

便秘知らずの方より

季節関係なく

圧倒的に水分摂取量が少ない💦

チビチビ生きましょう

ありがとうございます