は普段
お陰様で便秘知らず
でも
女性達に便秘の方が多い事！に驚きます
ただ
毎日排便あっても…質が…
とか
毎日排便なくても…
名だたる方々のご意見も
本やらネットで見るとわかれるトコロ
ではありますが…
便秘により
不調を感じるなら…
元々の体質
生活習慣
食事
等ありますが…
お話を聞かさせて頂いてるなか
1番 思う事は…
水分量
が少ない
が少ない取りすぎもよろしくない！
説もありますが…
圧倒的に
水分量
お水
摂取量が少ない方々が
摂取量が少ない方々が多いように思いますわ
よく言われる事ではありますが…
夜に朝に
1番は真水
難しいならお茶やらハーブティー
オススメします
一氣では 難しいと思います！
チビチビ
動物と人間は違いますが…
便秘知らずの
お犬様
も良くお水飲みます
も良くお水飲みます