あくまでも個人談なりよ
元々
お風呂上がりに
超簡単な
セルフケア
は長年していたのですが…
は長年していたのですが…ジムに通ってる人からすると
やってないに等しいレベル
でも習慣化
してたから
してたから継続
心地良い
からね
からね
植先生
ご著者📗ゆるんだ人から目覚めていく📖
参考に
1セットのみ
プラスで毎日を半年以上してた…
先日
ワタクシ
ウエストを計らなければならない
事があり
恐怖の中測定して頂きましたら…。
測定して頂きましたら…。3センチ
細くなっていた
これ以上細くならないで下さい
とは
全く言われませんでしたが
あら？
効果あるかも
と思っちゃいましたわ？
？モデル
さん
さんには
ほど遠いけれど…
楽しみますわー
いかに
食べないかがテーマですが…
がテーマですが…食べちゃう〜
せめてもの対策は
食前の陰陽水
食べる順番
胃腸に良い食べ物！
1日三食は食べない！
間食大好きなので
なのでスナックより
食べない方が良いけれど…
健康美
楽しみましょう