眠れない夜には

普段   即寝

の人にでも

時には

なかなか眠れない日もあります。

がそれが習慣になると

身体の不調やらやら

そんな時には

入浴後のセルフケアオススメ

ですが…

そんな氣にもならない時には…

嫌いでなければ…

ラベンダーアロマ

を炊くのもよし

シュッシュッと寝具に

数的   枕元へ

その他

眠れる音楽やら

グッズ

ネットで探すと山もりあります

睡眠薬飲む前に…

お試しあれ〜