ビタミンCの粉末「アスコルビン酸」を摂取するようになって
数ヶ月が経ちます。
最近、変化が見られるようになってきました。
なんと、
肌が綺麗になったのです（笑）
ビタミンCは、肌の張りを保ち、しみや小ジワを防ぐ、
ウィルスや細菌に対する抵抗力を高め、カゼや感染症を予防する、
ストレスを和らげる、血中コレステロールを下げる、発ガン物質の
生成を抑える、鉄の吸収を助けるなどがあるようです。
でも、私が注目しているのは「コラーゲンの生成」の部分です。
これにかなり期待しています。
ビタミンCは、摂りすぎても余分なものは体外へ排出されるのが
安心ですね。