ご訪問ありがとうございます。
夢デザイナー・ワークライフコーチの
Emmyです。
今日は
『ココロとカラダが欲しいものを知る方法』
について書きたいと思います。
実はここ1ヶ月風邪をひいていて、
なかなか調子が戻らずにいました。
そのせいで、大好きなヨガを
1ヶ月も休むという
ですが、久々に今日
行ってきました。（まだ、本調子ではないのですが。もう、いい加減行かせてくれー。と思って。笑
ヨガをすると、呼吸を整えるのでココロとカラダが整い、汗として毒素が出るそうです。
終わった後は、
必ず何かを食べたくなります。
その食べたいものこそ、
カラダが欲しているもの！！
ヨガの後はジャンキーなものが
全く食べたくならない
細胞レベルで食べたがってるものが分かるから。（細胞レベル 笑）
カラダと同じでココロもそうだと思っています。
ココロも本当は欲しいものを分かってる。
でも、
忙しかったり
余裕がなかったりすると
見えなくなってしまうんですよね。
見えないというか、
ココロの声が聞こえない状態になってる。
病気までいっちゃうのは
その声を無視し続けたからだと思います。
ココロとカラダを整えるには？
・ゼロに戻すこと。
いらないものは、全部捨てる。
スペースを空けないと整えるのは難しいから。
・ココロに余裕が持てるよう整える。（整え方は別記事で書いてます！）
・カラダがゆっくり休めるように質の良い睡眠をとる。（当たり前ですが、やっぱりココ）
ものすごく基本的な事が出来なくなると、
バランスが壊れて、
体調を崩しちゃうんですよね。。。。
（寒さがこの時期加わるので、手強い。）
スペースが開いたら
ココロもカラダも自然に欲しいものが分かる♡
あなたのココロとカラダの整え方は、
なんですか？♡
Emmy
