まぁ‥
地震
とかね、来るんじゃね？つって
防災の準備などされてる奥さん
多いと思うのよ
私は元自衛隊員の方がyoutubeで
「最強の防災は
体を鍛えること
」
とおっしゃられているのを見てね
「それだよ
」と
なりまして‥
もちろん防災の準備は大事で
水とか食料とか雨具とか靴とか、ね
その辺は私より奥さんの方が詳しそう
シングルか家族か子供が大きいか小さいか
ご家族にご高齢の方はいるか
地方か都心かによって
必要なものというのは違ってくると思うのね
でも究極
命を守るためには
体を鍛えるのが一番の防災
これに心打たれましてね
院内にいるうちから
歩くとか
ぬるいこと言ってないで
筋トレとかしなくてはいかんなと
院内でできる
効果的な筋トレってなんだろう？
という感じで
私、今からめっちゃ調べて
私にもできる
筋トレメニュー
作っちゃうぞー