MOUSSE今日はポイント練習の日。 内容は… 一昨年，昨年とこの時期にこのペースでは走れませんでした。 今年は…8月26日:20.12km・AVG4:00、9月8日:22.01km・AVG3:55。 7月，8月と暑くって距離走(ペース走)のポイント練習をインターバルに変更した効果なのか…。 ご褒美として、ラン友さんのお気に入りのアイスを買いました‼️ 口に入れた時のプルンとした感じ…初めてでした。 お味も美味しい😊
