ポイント練習

昨日はポイント練習日(400m土トラック：1000m)でした。

マラソンのラップ(36:30・AVG3:39)より遅い結果に…

これってポイント練習になってないのでは

ガーミン先生の評価は，

身体重く動き鈍いと感じてたけど，パフォーマンス条件もそんなに良くなかったか。

週末は20km +α のペース走(AVG4:00)をしたいので少しでも状態を良くしていこう。