わかっているけどなかなか行動できない場合はどうすればよいか？

こんにちは！量子力学コーチの高橋宏和です。

わかっているけどなかなか
行動できないときはどうすればよいか？

・早起きは大事だとわかっていて
　もなかなか行動できない。

・食べすぎ飲みすぎはよくないと
　思ってもなかなか行動できない。

・運動した方がよいと思っても
　なかなか運動できない。

こんなことはありませんか？

頭ではわかっていてもなかなか行動できない理由は、
その行動の結果によってプラスのイメージが少ないからです。

たとえば、早起きするのはつらいなぁ。
もっとゆっくり寝たいなぁと
思っていたらなかなか早起きはできません。

しかし、早起きすることによって
得られるプラスの効果をイメージすると、

たとえば
　・早起きすると頭すっきりして仕事がはかどる
　・体調がよくなり健康になる
　・頭がさえていろいろなアイデアがわいてくる
　・1日の時間が増えた気がする
　・やるべき仕事が午前中のうちに終わる

など早起きすることにワクワク
行動しやすくなってきます。

わたしは赤ちゃん脳なので夜9時に寝て
朝4時に起きる習慣が身についてしまいました・・・

あなたもわかっているけどなかなか行動できない場合、
その行動によって得られるメリットや
プラスの出来事をイメージしてみてくださいね！

すいると行動しやすくなってきますよ。

【今日の質問】
・頭でやった方がよいと思っているけど
　行動できていないことは何ですか？

・その行動をやり続けることによって
　どんないいことが起きそうですか？