おはようございます
昨日は初20km走に挑んできました
・・・、
が、
なめてましたorz
キツすぎ(｀ロ´;)！！
膝壊れるとこだった
詳細。
18時半くらいに家を出てひたすらバイパス沿いを走り、ゴールは25kmくらいの地点にある駅。帰りは電車
21時半タイムオーバーの予定でした
てか走る1時間前に急にやる気になって、計画ゼロで走った
（今考えれば大変危険な行為です
）持ち物は
バックパック
ハイドレーション
3000円
スマホ
ウォークマン
ロンT（おおしんジャパン）
ビデオカメラ
走り始めて3kmで既に膝にきてる^_^;
バイパスっていっても街灯がないところがあって足元みえず更に小さなアップダウンでなんどもつまずいた
ホント街灯がないとことか歩行者は下を通りなさいみうなとこはヤバい
ムチャクチャ怖かった
んで10km長すぎ!!
GPSをなんども疑った(笑)
途中スマホの充電が20％になったからコンビニで充電器購入(ーー;)
持ってこいばよかった、、
途中途中記憶飛んでるけど、とにかく辛かったです！
そんで目標の駅つく前にタイムアップ＆ギブアップで２駅手前で終了しました
ちょうど20km
最低限のノルマは達成だけど
やっぱゴールが違うと達成感も違う
まったく達成感がない
ってことで次回リベンジ!!
今回は夜走ったのが間違えだった
ホントヤバい
もう夜は知らない道行かないと心に決めた!
あとロンT持ってって正解
それでも寒いくらい
で、
今回実はまったく練習しないで走ったんですよ(￣▽￣;)
前回走ったのが9月15日で5km
この時の5kmも実は最近のなかで最長距離(笑)
それから22日振りに一気に20kmを走ったわけなので自分でもそこまで走れるとは思ってませんでした(￣▽￣;)
体力はもちろんですが、人間、気合と根性で結構行けるんだな
でも故障の危険大なので次回からは練習積んでから距離を伸ばします(笑)
走り終わったあとの体の調子は、思ったより回復が早い
走ってるとき痛かった膝も今は屈伸できるし、普通に歩ける
走るとまだ痛いけど(￣▽￣;)
あとは足のつけねが筋肉痛
脹ら脛は何ともない
市民ランナーの方々は20kmは序の口ですが私はまだまだ
当分は10kmになれる練習だな(笑)
フルは今走ってもムリだな
でも今回の無計画な挑戦で、
意外と走れる
練習すればもっと行ける
夜は危険
などを体で感じました!!
スマホからなんで文がひどいし、内容もひどいですが、、
以上です(笑)
