日本選手権終わりましたね(´・ω・`)
凄かった！！！
１日目は見てないけど、２日目の男子１００００とか男子１００とか女子５０００とかやり投げ・・・・
特に大迫さんの悔し顔。。
絶対に強くなるな
江里口さんの雄叫びはカッコよかったなぁ
福士さんカッコよすぎる！！あの方はすごいなぁ
っと、まぁ陸上は素晴らしいな～っと改めて思わされた３日間でした。。
てなわけで、この２日間走りたくなったので走ってきました！！
今日は新たな練習場所を発見
あそこ今度からメインで使を
ん～・・・・・
やっぱ、長い距離よりスピード感がある短いほうが好きだな(笑)
メニューは５ｋｍほど走って２００のインターバル的なのをやりました
インターバルと言っても１０本やったらたぶん生死にかかわるので、目標は３～５本(笑)
ポイントなんて全然やってないもん(＞_＜)
許してください(笑)
でも、本数短い分全てフルパワーでやること！！
これを条件にいざスタート！
・・・・・
２００って長いなぁ^_^;
３本で終了。(´д｀lll)
タイムは書きません（書けません）
２本目かなり落ちた。
撃沈以上の撃沈。。
３本目は１本目並みに走れたから良しとしよう
ｗ
その後、１００を１本やってみた
１６台で走れればいいかな～
って思ってたけど、１６”０１と思ったより良かった(笑)
１４秒が当面の目標かな(笑)
あっ！今、バカにしたな＼(*｀∧´)／ワラ
で、１００走ってるとき、ふくらはぎの筋肉が動いてるのがものすごくわかった^_^;
はい、攣りました～
ヤバいなぁ～と思いつつjogで帰ってたら「うぉ！」ってね・・・・^_^;
歩道で一人ストレッチ^_^;
周りから変な目で見られていないか気になりつつも、必死
なんとか歩けるまでに回復したので、そのまま歩いて帰宅～。
無事帰宅できてよかったです^_^;
今度からはチャリで行こうかな(笑)
結構近いけどね
このメニューで攣るとは大したもんだｗｗ
いつまで陸上熱が続くかわからないけど、楽しみながら苦しみながらやってこ♪
だが、目標がないな～
フルもやりたいけど、もう１回トラックやりたいな～
・・・・・
もっと速くなってから考えよ^_^;