12月29日
体育館
・6周jog
・フレキハードル６０×７
１２０×７
２４０×７
・ラダー内内外外×４
外外内内内内×４
内内外外×4
1マススピード×4
・20′jog
・マシン懸垂
・2周ダウン
今年最後の練習でした。
それほどきつくなかったですが、フレキは久々だったので感覚忘れてました^^;
フレキで腰に負担がかなり掛かって、メッチャ痛かったです。
その後、外を20′程jog
途中、急にみぞれが
腰がめっちゃだるくて全然いい走りができませんでした。
12月30日
ようやく本当の冬休みがスタート
腰が悪化する一方なので整形外科へ。
行く予定だった場所は正月休みだったので、家の近くの場所に行きました。
診察室で話を・・・。
「嫌な感じの先生でした
」
レントゲンを撮った結果、
「疲労からくる腰痛」
だそうです。
あまり詳しい話もしてくれず、湿布と薬を出され、電気をかけただけ。
接骨院の先生の方が詳しく話すし、アドバイスもくれた。
あそこの医者はダメダメ
もう一生いかないと決めた
坐骨神経痛も見られないとのこと。
でも、どう考えても坐骨神経痛の痛みなんだけど・・・^^;
今後は様子を見て、続くようであれば「セカンドオピニオン」だな
