おはようございます
月曜日に久々にジョギングを楽しみました。
心と頭の整理に、とても良いですね
８ｋｍほど走ったのですが、昨日から筋肉痛に悩まされています
継続は力なり・・・少しづつ続けていこうと思います
さて、本日の日替わりは「酢豚」です。
豚肉にはビタミンＢ1含有量が多いと言われています。
ビタミンＢ1はエネルギー代謝に密接な関係を持ち
糖質がエネルギーになるときに必要とされるビタミンらしいのです。
ダイエットにも良さそう
欠乏すると物忘れ、集中力散漫、肩こり・・・
などの症状が出る場合もあるようですから
適度に摂取したい食材ですね～～
本日もご来店をお待ちしております