こんばんは！
ゴールデンウィークが明けて
いつも通りの日常に戻ったかと思いますが
いかがお過ごしでしょうか？
私の場合はゴールデンウィーク中も
変わらず仕事だったので
何ら普段と全然変わらないな
といった感じなのですが…
なんだかんだ約1年ほど自分的に忙しくて
1日家でゆっくり休めた日が
1ヶ月のうちに1日あるかないか
みたいなことが1年ほど続いた結果、
3月末くらいから体調を崩して
本調子ではないまましばらく過ごしていたら
4月後半くらいにまた風邪を引いてしまったり
今月に入ってからも頑張りすぎたのか
体を酷く痛めたり、
また体調を崩したりとここ1ヶ月半ほど
全快で過ごせていない状態です。
これが年齢というものなのか
キャパを超えると
もう無理ができないんだなと
ここにきてしっかりと自覚させられてます。笑
睡眠アプリによると
最近はあんまり熟睡できていないみたいで、
本当は毎日6時間以上寝れたらいいけど
仕事の日はそれもなかなか難しいので
そういう生活が積もり積もって
ここ最近の体調に響いているのかな
と思ってます。
朝早くから活動しているせいか、
仕事が終わって帰ってきて
30分から1時間くらいしたところで
1回スイッチが切れて寝てしまうことが多くて
そのまま寝たり起きたりを繰り返していると
あっという間に時間が過ぎていて
結局夜ご飯もお風呂も遅くなってしまって
ご飯を食べた後もなかなかやる気が出ないから
片付けるのも遅くなってしまったりして
寝る時間が削られてるっていう…
極度のめんどくさがり屋なので
1回動くことを諦めると
しばらく動きたくなくなっちゃうから
それさえ諦めずに頑張れれば
寝る時間もちゃんと確保できるんだろうな
と頭ではわかってるんですけどね。
部屋の片付けに関しては
物が散乱してる状態がストレスだから
めんどくさがり屋から脱出したんですけど、
それ以外もそろそろ脱出していかないとな…
人のペースに引き込まれると
そのまま乗せられちゃうタイプなので
いかに自分の意思を強く持って
乗せられないようにするか
っていうところなんですよね。
部屋の片付けに関しても
とにかく毎日続けて習慣化したので
ひたすら意思を持って
習慣化するしか方法はないかなと思ってます。
長年染みついためんどくさがり屋には
かなりの努力が必要だと思うので
今年いっぱいのうちに改善できた！
と言えるように頑張ってみたいと思います。
これで睡眠時間も確保できるようになって
体調管理がしっかりできたら
またさらに頑張れると思うので
体調のためにもどうにか頑張ります！
残りの5月も相変わらず
忙しくなりそうなのですが
これ以上体調が悪化しないように
ちゃんと体を休めて
無理せず過ごしたいと思います。
最近イベントをモチベに頑張っているのですが
次のイベントが終わったら
その次のイベントまで
今のところ予定がないので
また新しい楽しみを作らないとなー…
少しずつ暑くなってきているので
しっかりと水分補給をしながら
皆さんも体調には気をつけて
お過ごしください。
それではまた更新しますね！