まさかの、
ぎっくり首になってしまいました
もともとストレートネックだったりなんとなく肩から肩甲骨にかけてこってるな〜とは思っていたんですが。
ご飯の支度のために
ちょっと無理な姿勢で屈んで、起き上がって、
野菜を切ってたらピキっときました。。
ちょっとでかい蓮根を勢いよく切った所がトドメ。笑
たまにぎっくり首やぎっくり背中になるのですが、
最近は寝不足続きで、気を張ってたのがゆるんだのか、油断しました。。
不甲斐ない。
そんなこんなしてたら無事生理も来まして、
化学流産込みの生理とぎっくり首のダブルパンチでカオスですw
今は安静にしとけよということかなー。
フライング期間中に頻繁に痛くなってた子宮の右側が少し痛く、剥がれてしまうのかと少し寂しい気持ちです。
またすぐ会おうな〜〜
分かりやすく体温も下がりました。
そういえばフライング期間中も時々腰が痛くなってたのですが、薬を止めたら成長も止まったのか腰痛もなくなりました。
私は昔から何かしらに付けて首周りに力が入りがちで、腰が痛かったはずなのに、腰の痛みが首の歪んでる所？に集約されて症状は首から出るんですよね。
今回の腰痛の負担も、今になって首に来たのかな。
今回はがっつり順調な妊娠や移植周期と被らなかったから良いものの、
妊婦さんでぎっくり首やぎっくり腰になったらどうしたら良いんだろう。。
今から調べる良い機会にはなりました。
どうやらぎっくり腰になっても安静第一にしておけば赤ちゃんにも影響はなさそうで、
妊娠中でも使えるシップや薬はあるようです。
妊娠時シップメモ↓
『非ステロイド性解熱鎮痛剤（NSAIDs）』外用薬の妊娠中の使用は避ける。
『サリチル酸メチル』を主成分とした貼り薬（サロンパス等）は、胎児への明らかな悪影響は認められていない。
サロンパスは使えるらしいけど、基本は病院で処方してもらうのが無難そう。
ロキソニンはだめ。
移植周期や採卵周期もロキソニンは卵子の質をおとしたり、受精率低下させるとも聞くので、
妊活時も気をつけたほうが良いようです。
どの程度信ぴょう性があるかは不明ですが、少なくとも排卵抑制効果はあるようで、採卵近くは辞めた方が無難ですね。
薬はできるだけ飲まない、貼らないようにはしてたけど改めて気をつけようと思います。
そして妊娠してからぎっくりしては辛いので、いまのうちに姿勢改善しないとと思った今日この頃です。
運動はもちろん、まずは枕を変えようと思います。
旦那が使ってて調子良いらしい枕。
お揃いにしようと思います
ストレートネックや、デスクワークしてる人には肩から肩甲骨にかけて良い形に支えてくれるそうです
そしてストレッチ！運動！
首の痛みがおさまってきたら頑張るぞ。