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◇ニキビ・ニキビ跡肌質改善
◇吸い玉カップドレナージュ
エステティックサロンティエリーです。
気温がぐっと下がる日も増えてきましたね！
肩凝りの方、巻き肩の方、
デスクワークの方や急に寒くなったことにより
肩が丸まり呼吸が浅くなっていませんか？？
そんな時は、
胸をしっかり開いて深呼吸
仰向けに寝た状態だと手のひらは必ず『上』向きです。
そしてお腹を膨らましたりへこめたりするんじゃなくて、
肺にいっぱい酸素を取り込む意識で
肋骨が広がったり狭まったりするのを感じながら呼吸します。
最近はマスクの下で口呼吸になっている人も多いんじゃないでしょうか？？
予防の為！としているマスクも、中が蒸れた状態で口呼吸していると
菌を体内に取り込みやすくなってしまっています
普段から口呼吸だった！！
そんなに口呼吸ってダメなの？？
と思われた方は是非こちらの記事もご覧ください
あなたは鼻呼吸？口呼吸？？肩凝りだと肩周りや背中を触りがちだけど、
鎖骨やデコルテ周辺を緩めてあげることも大切
ドレナージュは背中や脚、お腹以外にも
デコルテ、お顔も流すことができます
ブライダルエステの方には必須のデコルテドレナージュ
デコルテ〜腕のラインをしっかり流すことで、
肩のラインも変わります
お家では鎖骨のくぼみに手をあてて、くるくるするだけでも気持ちよいです。
『デコルドレナージュ気持ち良い~！！
呼吸がしやすくなった！！』とのお声も
まだまだこれから寒くなるからこそ
普段から緩めてあげて下さいね
お読み頂きありがとうございました
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