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エステティックサロンティエリーです。
少し前のことになりますが、
この季節の実家の畑には大量のすなっぷえんどうと絹さやがとれます
今は、そら豆も続々と実をつけているそうです
いつも実家で摂れる旬のお野菜を送ってもらっていて、
『今はお豆しか送れるものないわ～～！！』と祖母に言われましたが、、、
毎年私もこの時期の豆を楽しみにしてる
(笑)ということで、
お写真は一部ですが、豆
たくさん送ってもらいました(*^-^*)
実家で摂れるお野菜は、スーパーで買うお野菜よりも味が濃く、
野菜や果物それぞれの良いかおり♡
そして美味しい！！！！
すなっぷえんどうや絹さやは、
βカロテンやビタミンC,食物繊維などが摂れる食材です
これから紫外線が強くなりシミの原因となるメラニンが生成されやすくなるのを和らげてくれたり、
お通じがよくなったり
お化粧品などで、お肌をケアすることも大切だけど、
毎日の食事があるからこそ、摂り入れる食べ物で身体の内側から土台を作ることも大切です
数カ月に１回風邪をひく。
季節の変わり目は体調を崩しやすい。
便秘・下痢になる。
疲れやすい。
そんな方は、まずは身体の中から！！
腸内環境から！お食事からです
中学生以来？インフルエンザにもかからず、
熱や風邪もいつから引いてないのか分からないわたくし。。
(夏日のかなり激しい運動後に熱が出たことはあります。。(笑))
もちろん、インフルの注射も打っていません。
食べ物で身体は作られていますので、
食べ物で身体の免疫力が変わってくるのも当たり前なのです
TVや雑誌でいいと言われたものばかりを摂り入れるのではなくて、
是非、旬の食べ物も上手く摂り入れて
５月病も乗り越えましょう(*^-^*)
お読み頂きありがとうございました
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