2月18日の練習内容（予定）ペース走
結果：快調走5.2km（0.87km×6週＋アップとダウンで5km）
3'42（4'15）- 3'38（4'11）- 3'36（4'08）- 3'37（4'09）- 3'33（4'05）- 3'31（4'03）
計 21'41（平均速度：14.4km/h、4'09/km）
快調走を実施。
本番も近いので、あまり負荷は上げず、気持ちよく走ることを意識して。
最後に1kmを流して終了。
今回のハーフは距離走を実施していない状態で臨むので、10km過ぎから失速しそう。。。
| 2月 | ||||
| 日付 | 走行距離 | 練習内容 | 月間走行距離 | 使用シューズ |
| 4日(水) | 8.2km | インターバル走 | 8.2km | ウエーブスペーサーAR3（ミズノ） |
| 7日(土) | 12.6km | ペース走 | 20.8km | ウエーブスペーサーAR3（ミズノ） |
| 11日(水) | 7.5km | インターバル走 | 28.3km | ウエーブスペーサーオーラ（ミズノ） |
| 14日(土) | 10.2km | ペース走 | 38.5km | ウエーブスペーサーAR3（ミズノ） |
| 18日(水) | 10.2km | 快調走 | 48.7km | ウエーブスペーサーオーラ（ミズノ） |