5月3日の練習内容（予定）ジョグ
結果：ジョグ8.2km（2.05km×4週＋アップとダウンで3km）
8'47（4'17）- 9'43（4'44）- 10'21（5'03）- 10'58（5'21）
計 39'51（平均速度：12.3km/h）
約3週間ぶりのラン。
3週間前と比べて気候がだいぶ暖かくなってた。
まだ夏前と甘く見てたせいもあって、ペースはがた落ちな上に、熱中症にもなってしまった。
明日は気を取り直してリトライしたい。
| 5月 | ||||
| 日付 | 走行距離 | 練習内容 | 月間走行距離 | 使用シューズ |
| 3日(土) | 14.3km | ジョグ | 11.2km | ウエーブスペーサーアミュレット3（ミズノ） |