2月20日の練習内容（予定）ペース走
結果：ペース走10.6km（1.06km×10本＋アップとダウンで3km）
4'47（4'31）- 4'41（4'25）- 4'41（4'25）- 4'36（4'20）- 4'40（4'24）- 4'36（4'20）- 4'37（4'21）- 4'38（4'22）- 4'38（4'22）- 4'31（4'16）
計 46'28（平均速度：13.7km/h）
昨日それなりに脚を使って疲労が残っている状態でのペース走。
ペース設定は4'30/km。
疲労がある程度蓄積している状態で押し通せれば、少なくとも本番ではもっと楽に走れると踏んでのペース設定。
大事なことは決めた距離を走りきること。
予想通りではあったけど、スタート直後から脚が重い。
それでいい。
その状態で押し切れるかが今回の目的だったから。
結果としては何とかではあるけど、距離もペースもいい感じで仕上げることができた。
あとは休日にもう少し長い距離を走っておけばなんとかなるかもしれない。
| 2月 | ||||
| 日付 | 走行距離 | 練習内容 | 月間走行距離 | 使用シューズ |
| 7日(金) | 13.4km | フリー | 13.4km | ウエーブイダテンGR2（w）（ミズノ） |
| 13日(木) | 8.8km | インターバル走 | 22.2km | ウエーブスペーサーAR2（ミズノ） |
| 19日(水) | 14.1km | フリー | 36.3km | ウエーブスペーサーオーラ（ミズノ） |
| 20日(木) | 13.6km | ペース走 | 49.9km | ウエーブアミュレット3（ミズノ） |