9月3日の練習内容（予定）ジョグ
結果：ジョグ6.4km（1.06km×6週＋アップとダウンで2km）
5'03（4'46）- 5'04（4'47）- 5'01（4'44）- 5'00（4'43）- 5'09（4'52）- 5'06（4'49）
計 30'26（平均速度：12.5km/h）
疲労抜きのジョグのつもりでいたけど、ついついペースが上がってしまった。
もう少しペースを考えよう。
あと、昨日の距離のせいだと思うけど、脛に張りを感じている。
メンテナンスもちゃんとしないとまた故障してしまう。
| 9月 | ||||
| 日付 | 走行距離 | 練習内容 | 月間走行距離 | 使用シューズ |
| 1日(日) | 5km | ジョグ | 5km | ウエーブイダテンGR2(r)（ミズノ） |
| 2日(月) | 17.3km | ペース走 | 22.3km | ウエーブイダテンGR2(w)（ミズノ） |
| 3日(火) | 8.4km | ジョグ | 30.7km | ウエーブイダテンGR2(r)（ミズノ） |