9月2日の練習内容（予定）ジョグ
結果：ペース走10.6km（1.06km×10週＋アップとダウンで7.3km）
4'41（4'25）- 4'36（4'20）- 4'36（4'20）- 4'35（4'19）- 4'32（4'17）- 4'36（4'20）- 4'37（4'21）- 4'37（4'21）- 4'35（4'19）- 4'30（4'15）
計 46'00（平均速度：13.8km/h）
予定ではジョグだったけど、どうしても確認したいことがあってペース走を実施。
最近やたらと右足にダメージを受けていたので、姿勢を若干左寄りにしてみた。
そしたら思ったより楽に走ることができた。
もしかしたらこれで以前の走りが出来るようになるのかもしれない。
| 9月 | ||||
| 日付 | 走行距離 | 練習内容 | 月間走行距離 | 使用シューズ |
| 1日(日) | 5km | ジョグ | 5km | ウエーブイダテンGR2(r)（ミズノ） |
| 2日(月) | 17.3km | ペース走 | 22.3km | ウエーブイダテンGR2(w)（ミズノ） |