6月5日の練習内容（予定）ペース走
結果：ペース走5.2km（0.87km×6週＋アップとダウンで1.5km）
3'24（3'54）- 3'30（4'01）- 3'39（4'12）- 3'42（4'15）- 3'40（4'13）- 3'35（4'07）
計 21'34（平均速度：14.5km/h）
1週目からペース感覚が乱れてて突っ込みすぎた。
故障前なら難なくこなせたペースでも今は非常にきつい。
気持ちとしてはズルズル落ないようにある程度のところで粘るように意識。
最後はスピードこそ乗らなかったけど、失速したまま終わることがなかったのでよかったかな。
結果：ペース走5.2km（0.87km×6週＋アップとダウンで1.5km）
3'24（3'54）- 3'30（4'01）- 3'39（4'12）- 3'42（4'15）- 3'40（4'13）- 3'35（4'07）
計 21'34（平均速度：14.5km/h）
1週目からペース感覚が乱れてて突っ込みすぎた。
故障前なら難なくこなせたペースでも今は非常にきつい。
気持ちとしてはズルズル落ないようにある程度のところで粘るように意識。
最後はスピードこそ乗らなかったけど、失速したまま終わることがなかったのでよかったかな。
| 6月 | ||||
| 日付 | 走行距離 | 練習内容 | 月間走行距離 | 使用シューズ |
| 1日(土) | 8.7km | ジョグ | 8.7km | ウエーブアミュレット（ミズノ） |
| 2日(日) | 8.7km | 快調走 | 17.4km | ウエーブアミュレット（ミズノ） |
| 5日(水) | 6.7km | ペース走 | 24.1km | ウエーブアミュレット（ミズノ） |