6月1日の練習内容（予定）ジョグ
結果：ジョグ8.7km（1.45km×6週）
7'32（5'12）- 7'12（4'58）- 7'02（4'51）- 6'55（4'46）- 6'57（4'48）- 7'00（4'50）
計 42'40（平均速度：12.2km/h）
1週間ぶり。
今回は以前ほどではないにしろ、距離をある程度伸ばすように心がけたつもり。
それでもまだ10kmに達してないので、もうすこし頑張ろう。
結果：ジョグ8.7km（1.45km×6週）
7'32（5'12）- 7'12（4'58）- 7'02（4'51）- 6'55（4'46）- 6'57（4'48）- 7'00（4'50）
計 42'40（平均速度：12.2km/h）
1週間ぶり。
今回は以前ほどではないにしろ、距離をある程度伸ばすように心がけたつもり。
それでもまだ10kmに達してないので、もうすこし頑張ろう。
| 6月 | ||||
| 日付 | 走行距離 | 練習内容 | 月間走行距離 | 使用シューズ |
| 1日(土) | 8.7km | ジョグ | 8.7km | ウエーブアミュレット（ミズノ） |