2月28日の練習内容（予定）ジョグ
結果：ビルドアップ走7.3km（1.22km×6週）
5'53（4'49）- 5'21（4'23）- 5'16（4'19）- 5'11（4'15）- 5'05（4'10）- 4'43（3'52）
計 31'30（平均速度：13.9km/h）
なんとか200km達成。。。
最後それなりにペースを上げたつもりだったけど、思ったより出てない。。。
スピード練習不足かな？
結果：ビルドアップ走7.3km（1.22km×6週）
5'53（4'49）- 5'21（4'23）- 5'16（4'19）- 5'11（4'15）- 5'05（4'10）- 4'43（3'52）
計 31'30（平均速度：13.9km/h）
なんとか200km達成。。。
最後それなりにペースを上げたつもりだったけど、思ったより出てない。。。
スピード練習不足かな？
| 2月 | ||||
| 日付 | 走行距離 | 練習内容 | 月間走行距離 | 使用シューズ |
| 3日(日) | 22.7km | レース | 22.7km | ウエーブスペーサーオーラ（ミズノ） |
| 6日(水) | 14.4km | ジョグ | 37.3km | ウエーブアミュレット（ミズノ） |
| 7日(木) | 5km | ジョグ | 42.3km | ウエーブアミュレット（ミズノ） |
| 10日(日) | 33.4km | 30km走 | 75.7km | ウエーブアミュレット（ミズノ） |
| 11日(月) | 13.3km | ジョグ | 89km | ウエーブアミュレット（ミズノ） |
| 13日(水) | 9km | ペース走 | 98km | ウエーブスペーサーAR2（ミズノ） |
| 14日(木) | 14.8km | ペース走 | 112.8km | ウエーブスペーサーAR（ミズノ） |
| 21日(木) | 16.2km | ジョグ | 129km | ウエーブアミュレット（ミズノ） |
| 22日(金) | 10.2km | インターバル走 | 139.2km | ウエーブスペーサーAR（ミズノ） |
| 23日(土) | 5km | ジョグ | 143.2km | ウエーブアミュレット（ミズノ） |
| 24日(日) | 昼：16.7km 夕：5km | 昼：ジョグ 夕：ジョグ | 164.9km | 昼：ウエーブアミュレット（ミズノ） 夕：ウエーブアミュレット（ミズノ） |
| 26日(火) | 15.1km | 快調走 | 180km | ウエーブアミュレット（ミズノ） |
| 27日(水) | 14.7km | ジョグ | 194.7km | ウエーブアミュレット（ミズノ） |
| 28日(木) | 7.3km | ビルドアップ走 | 203km | ウエーブアミュレット（ミズノ） |