8月1日の練習内容（予定）：ジョグ
結果：ジョグ12.2km（1.22km×10周）
6'39（5'27）- 6'33（5'22）- 6'34（5'23）- 6'29（5'19）- 6'29（5'19）- 6'31（5'20）- 6'26（5'16）- 6'25（5'16）- 6'28（5'18）- 6'20（5'11）
計 1:04'59（平均速度：11.3km/h）
疲労抜きジョグ。
ついに8月になりました。
これから夏ですねー。
涼しい時間帯がますます減って、練習しにくくなりますが、でも頑張ろう。。
結果：ジョグ12.2km（1.22km×10周）
6'39（5'27）- 6'33（5'22）- 6'34（5'23）- 6'29（5'19）- 6'29（5'19）- 6'31（5'20）- 6'26（5'16）- 6'25（5'16）- 6'28（5'18）- 6'20（5'11）
計 1:04'59（平均速度：11.3km/h）
疲労抜きジョグ。
ついに8月になりました。
これから夏ですねー。
涼しい時間帯がますます減って、練習しにくくなりますが、でも頑張ろう。。
| 8月 | |||
| 日付 | 走行距離 | 練習内容 | 月間走行距離 |
| 1日(水) | 12.2km | ジョグ | 12.2km |