6月25日の練習内容（予定）：刺激入れ
結果：刺激入れ3.5km（0.87km×4周＋アップとダウン）
3'22（3'52）- 3'19（3'49）- 3'19（3'49）- 3'21（3'51）
計 13'22（平均速度：15.6km/h）
90minジョグの次の日を完全休養にしたので短い距離をそこそこ速いペースで。
ほんとは60minジョグと流しのほうがいいんだろうけど、たまにはこんなのでもいいかな。
結果：刺激入れ3.5km（0.87km×4周＋アップとダウン）
3'22（3'52）- 3'19（3'49）- 3'19（3'49）- 3'21（3'51）
計 13'22（平均速度：15.6km/h）
90minジョグの次の日を完全休養にしたので短い距離をそこそこ速いペースで。
ほんとは60minジョグと流しのほうがいいんだろうけど、たまにはこんなのでもいいかな。