6月10日の練習内容（予定）：ジョグ
結果：ジョグ7.9km（1.13km×7周）
5'31（4'53）- 5'20（4'43）- 5'22（4'45）- 5'16（4'40）- 5'20（4'43）- 5'23（4'46）- 5'26（4'48）
計 37'41（平均速度：12.6km/h）
久々のアップダウンのあるコースを走ってみた。
うーん、、、ペースも掴めないし、暑いし、湿度高いし、つぶれたし。。。
結果：ジョグ7.9km（1.13km×7周）
5'31（4'53）- 5'20（4'43）- 5'22（4'45）- 5'16（4'40）- 5'20（4'43）- 5'23（4'46）- 5'26（4'48）
計 37'41（平均速度：12.6km/h）
久々のアップダウンのあるコースを走ってみた。
うーん、、、ペースも掴めないし、暑いし、湿度高いし、つぶれたし。。。