今日からダイエットについて
書いていきます。
今年中に10キロ痩せたいからさ。
毎日がデスクワークの私。
下半身は冷えがちですし、
むくみも結構ひどい方なんです。。。(T_T)
しかも、最近むくみが夕方だけでなく
朝から起きている気がしています。
同僚に話すと「それって太ったって事なんじゃない？」
と指摘され、ショック！
ダイエットを決意したって訳。
でも、食事制限のダイエットは
過去に失敗したことがあるので、
何か別の方法はないかなぁと。
そこで、雑誌に載っていた
「早歩きダイエット」を試してみることに。
早歩きダイエットは
日常の歩行をすべて早歩きにするというもの。
自宅から駅までの移動、
スーパーでの買い物の時の移動、
お部屋掃除の移動を早足にすることで
消費カロリーをUPさせるというものです。
最初は早歩きぐらいで消費カロリーはUPするの？
と半信半疑でしたが、
駅まで早足で歩いてみると、身体がポカポカしてきます。
これは効果ありそう！（*^_^*）
しかも、早歩きするようになってから、
脚のむくみが取れやすくなりました。
筋肉を刺激しているのがいいみたい。
本格的なジョギングは難しいですが、
早歩きダイエットなら簡単にできるので私向きのようです。o(*^▽^*)o
話は変わるけど、
この前友達に久し振りにあったら
すごく痩せてキレイになってたの。
で、なんかやったの？って聞いてみたら
福島 痩せるエステに通ってるんだって。
エステ？！すご～い！！
セレブじゃん！って興奮。
お腹周り、二の腕とか太もも裏の取れにくいセルライトとか
自分じゃどうにもならなくて
通い始めたらしい。
実際二の腕とかすっきりしてたから、
私も次のステップは
エステも選択肢に入れてみようって思ったのでした。(^_^)