自宅で気楽にヨガを楽しむためのビデオ

自宅で気楽にヨガを楽しむためのビデオです。ヨガスタジオでレッスンを受けているのと同じような丁寧な内容です。ヨガのスタジオに行く時間や機会が無い方にオススメです！
＜入門編＞ビデオ：VHS、約39分
日本フィットネスヨーガ協会主任講師の橋本京子先生が中心となって、もっとも一般的で体のヨガと言われている「ハタヨガ」の基本を丁寧にプログラムに沿って対面式で説明してくれます。
また、 呼吸方法・体の歪みの修正・ストレス、疲労の解消・心と体の充実というポイントが含まれています。ポーズの持つ意味、なにに効くのか、どうしてそうするのか、など丁寧な説明があるので、効果を意識しながらヨガをすることが可能です

きれいになるナチュラルヨガ（ビデオ/DVD）

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秦運動具工業