本日の体重47.3キロ
一昨日夜ごはんにピザとかブラウニーとか
チョコをたくさん食べました
w
60分必死に運動して
体重キープしましたw
なので先日やっと48キロから抜け出し
47.4になってから
減っておらずキープしてます
w
また食事気をつけはじめて
60分ウォーキング+YouTubeで
有酸素運動動画見ながら60分運動しているので
今日も食事コントロールして
明日には減っていることを
期待します
YouTubeで運動中
汗だく
今日の食事
昼
夜はサラダにしようと思います
スープはですね
全部飲みまして
次まだ購入してないので
今月はサラダでいきたいと思います
10月あたまに
唇を薄くするオペがあるので
ダウンタイム中は
スープにしようと思っています！
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トマト味はちょっとピリ辛なので
オペ後はやめて新たにコーンスープとかを
買ってみようと思います！
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