⚫︎また明日から３連休に入りますが、少しずつ今までの生活リズムに戻ってきましたか？＾＾
[現役保育士が指導！食事や睡眠の相談もできるベビーマッサージ:宇都宮・日光]の講師 岩本恵利です^ ^
お正月中にこちらで、生活リズムを戻すポイントをお伝えしましたがご覧いただきましたか？
☝を読んでいただいてでも中々ダラダラしちゃって…（したい気持ちもわかる～♡）という方は、
起きたらお子さんと一緒にカーテンを開けて日光を浴びましょう♪
体内時計も朝だと気付き、目も覚めてきます！！
起きたけど寒いし、カーテンの閉まった部屋でなんとなくお布団の中でモゾモゾしていると身体は起きることができず、
せっかく起きた我が子となんとなく二度寝…な～んてことも！
朝しっかり日光を浴びて１日をスタートすると、午前中もお子さんと遊ぶこともできます。
そのことによって夜も質のいい睡眠がとれるようになります＾＾
★起きる時間だけをいつもの時間に戻す！
★起きたらお子さんと一緒にカーテンを開けて日光を浴びる！
赤ちゃんとどうやって遊べばいいの～＞＜
という方は
栃木県日光市•宇都宮市
現役保育士が指導！食事や睡眠の相談もできるベビーマッサージ
岩本恵利
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