⚫︎赤ちゃんとのゴールデンウイーク特集：GW後赤ちゃんの生活を戻すポイント編
[元保育士が指導！食事や睡眠の相談もできるベビーマッサージ:宇都宮・日光]の講師 岩本恵利です^^
GW後半が終了し、今日お仕事のママも、ＧＷでたまってしまった家事や洗濯物を片付けていらっしゃるママも、おはようがざいます＾＾
今朝は起きられましたか？
中々お休みモードの身体を通常に戻すのは大変ですよね＞＜
それは、赤ちゃんたちも同じなんです＞＜
なので、今日はGW後赤ちゃんの生活を戻すポイントをお届けしますね♡
・起床時間を整えます。
お休みだから…きのう遅かったから…と起床時間が遅くなってしまうこともありましたよね＾＾
起床時間を戻すことで１日の流れも戻しやすくなります。
でも、急にママと一緒に早起きをするのは難しく、無理に起こしてしまうとご機嫌ナナメになってしまう可能性もあります。
いつもの起床時間より少し早い時間にカーテンを開けて太陽の光をお部屋に入れてあげましょう♡
ママが家事をしたり洗濯機が回っている生活音が聞こえてくると、赤ちゃんも『朝かな？』と気付きモゾモゾ動き出すはずです＾＾
やさしく「起きたかな？おはよう♡」と声を掛けてあげると、赤ちゃんもスムーズに起きることができます。
・お昼寝時間を整えます。
ＧＷでお出掛けが重なり、お昼寝時間が変わっていることもありますね。
起床時間を戻すことにより今まで午前寝がなかったのに午前中眠くなってしまった…なんてこともあるかもしれませんが、起床時間は変えずお昼寝の時間はゆっくり戻していきましょう＾＾
また、午後になっても中々寝てくれない場合はお昼寝前にお散歩をしたり少し身体を動かして遊べるよう触れ合い遊びなどを楽しみ、お昼寝モードにもっていってあげましょう！
ママの疲れをとるためにも、一緒にお昼寝もいいですね♡
・離乳食やおやつもいつもの時間と回数にもどしましょう。
ついつい出先だとおやつが多くなりがちですよね（＾＾；
おやつが多いと常にお腹に何かが入っている状態で空腹感を感じにくくなってしまいます。
なるべく空腹感を感じて離乳食や授乳をしえあげたいですよね＾＾
どうしてもおやつ以外の時間におやつを欲しがってしまった時は、果物やさつま芋など離乳食と合わせて食べられるものがオススメです！
・就寝時間を整えましょう。
こちらも急にもどすのは難しいので少しずつで大丈夫です＾＾
起床時間はなるべく変えないようにしていくと、夜も眠くなってきます。
お昼寝も5時以降はさせられるといいですね＾＾
寝る前には、お部屋を薄暗くしてゆったり過ごし、ベットの中で赤ちゃんとのイチャイチャタイムは忘れずに♡
大型連休明けは大変だと思いますが、今日を過ごせば週末です（笑）
ママがゆったりとした気持ちで過ごせますように…♡
栃木県日光市•宇都宮市
元保育士が指導！食事や睡眠の相談もできるベビーマッサージ
岩本恵利
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