20代にて中度の
脂肪肝発覚…
そーいえば、上の妹は25、26歳のときにすでにこんな状態だったような。
恐るべし酒飲み。
私は身体動かしてるし大丈夫だと思ってたんだけどなぁ（涙）
最近行ってる病院の先生は私の内臓が壊れた原因を勝手に酒に決めつけてる。
週に2回は休肝日作ってるのに
だいたい“適度な飲酒”の適度が不明。
＜脂肪肝の予防のポイント＞
● 肥満にならないよう食事、運動で体重をコントロールする
● アルコールを飲み過ぎないようにする
● 運動不足にならなにようにこまめに体を動かす
● 食べ過ぎないようにする
運動以外全てダメだ。。。
頑張って正しい食生活を心掛けます。
セツナイ。
