妊婦 ・ 運動

現在妊娠23週目に入りましたが、毎日続けていることは、ウォーキング　

暑い日は30分、いけそうな日は１時間歩いてます。それから週１でマタニティーヨガを習い始めました。

家でDVD観てやったりもするけどDVDの方はわりとハードめなので、ちょっと継続できてないかも・・・・

教室に行くと、他の人もいるし集中できるんです。

教室は当分休みに入るので、お家で頑張ってみようかな・・・