cake

久しぶりにお菓子作ったよん

紅茶とリンゴのパウンドケーキ

アールグレイのいい匂いー


:-)Ayaka


Android携帯からの投稿

Happy Friday

昨日は、仕事終わったあとゆなが迎えに来てくれたー

っで、万徳でご飯

▲宮崎地鶏のお刺身

ここの地鶏が一番好き

▲〆に親子丼

オーナーからサービスでゆずシャーベット頂きました

久しぶりの万徳、美味しかったー

そのあとは、ヒルズのBALに移動!

東京タワーがキレイ

っでゆなとずーっとガールズトークしてリフレッシュ！

楽しい華金でした


:-)Ayaka




Android携帯からの投稿

work out

最近、夜ランニングしてます

ipodのこのナイキのアプリを使ったら簡単に距離と時間が管理出来るから便利ー

始めたばかりだから軽めにまずは、3キロ走ってるー

タイムは15分位。

ランニングした後は、腹筋のワークアウトを5分して終了

汗かいてスッキリして気持ちい

ストレス解消になります



:-)Ayaka




Android携帯からの投稿