曇りの一日、夕方近くから雨が降ってきました。
今日は〔健康教室〕です。
テーマは『腰痛』
昨年のこの時期は腰痛も気にする事も無く、介護をしている以上腰痛には気をつけなければと思っていたような…
パパちゃんの腰痛が和らげたら…と参加していました。
この一年の間に腰を痛め、前屈みの姿勢が辛くなってしまいました。
教室で教えてもらった体操を思い出しながらやってはいるものの、にわか覚えだったと。
今日、改めて教わってきましたよ。
体操一つでも、しっかり意識して取り組まなければ意味が無い…体を動かす度、腰に痛みを感じます。なので加減しながら…
にわか覚えと違って、正確に体を動かす感覚を得た感じです。
そういえば…
200m歩いた時間を忘れていました。
折り返し地点で10分、ゴールした時間は24分でした。
復路はペースが崩れると思っていましたが、意外にマイペースで歩けたようですね。
それもペーターさんの声掛けのおかげでしょう。
それにしても、200mの介助をかなり緊張したと言うペーターさんに驚きでした。
それ程パパちゃんにとってリスクの高い事だったのか…
PTさんだとそういう反応なのかもしれない、OTさんだったら違う反応だと思うよ。などとケアマネさんと話をしました。
そんな話しを聞くと、次回OTさんのリハビリでも200m歩く提案をしてみたくなるのです。
さぁ、オッテーさんの反応に興味が湧きますねぇ。
パパちゃんはというと…
はい、いつも通りです。
健康教室でも「200m歩いたんだぁ」などと自慢する事も無く…
あんなに頑張ったのにね、何故いつもやられた感を漂わせるんだろう。