お久しぶりです


めっちゃお久しぶりです。笑

うつ病になるくらい色々ありまして…笑

気分が向かないし
何か何もかもやる気出なくなり
毎日時間に追われ
余裕がありませんでした。


なので全く投稿しなくなっちゃいました。


そしてまた、ちょっとダイエットに
取り組めるようになって来たので
再び投稿しまんたー♡



最近、おからパウダーにハマっております。


おかぱ最高






・ガトーショコラ
・チーズボール
・ブリトー(ハムチーズ)


これ全部おかぱで作った



ちゃんとお弁当作れてた時は
2キロくらい落ちたんだけど
辞めてからまた戻ってしまって

今はお弁当作る気にならないから
おかぱでヘルシー＆腹持ち良き
で頑張ってるー

ご飯は毎日オートミール



〜1日の食事〜

朝  オートミール
昼  オートミール
夜  おかぱおやつか、オートミール



毎日こんな感じよ。


お弁当はポットに

オートミールそのままぶち込んで

肉、野菜、卵を使って作ったスープを

並々まで注いで終了



食べる頃にはいい感じ




 TODAY'S
 お家マック







おからで作ったバンズで
お家マックしたよー



あたしが今1番ハマってるのはこれ




オオバコで作った
わらび餅


これは神だった。

オオバコって片栗粉の代用に使える
ダイエットの粉なんだけど(語彙力w)


それで作るわらび餅が
もうやばすぎた。

甘さも
カロリー、糖類0のやつだから

ヘルシーでしかない。

これは
毎日のように作るわ。笑





では


ばいちゃ⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝







ぴっぴのmy Pick


5月10日のお弁当さん

お弁当さん




    

本日のお弁当さん

・汁物(大根の味噌汁)
・野菜(ブロッコリー、トマト)
・ほうれん草の胡麻和え
・きんぴらごぼう
・タケノコの煮物
・卵焼き(ゴマ入り)
・赤魚の酒粕焼き
・玄米(握りこぶし1つ分)




こにゃにゃちは


そして
お久しブリーフ


いやー
時間や気持ちに余裕がなくなると
ブログに手を伸ばせなくなる。


写真はちゃんと撮ってたんだけど
ブログに手が伸びなかった


まあでも
ブログを義務化にはしたくないから
気のままに書きますわ。笑

義務化しちゃうと
楽しくなくなっちゃうし
書かなきゃ書かなきゃって
ストレスになっちゃうしね。


って事で
読んでくださってる皆様
毎日更新しない時もありますが
(毎日更新しない時のが多いかもw)
ダイエットもブログも
ゆるーくやって行きますので
優しく見守ってやってください。笑





ちゃっかりと


 


ブログお休みしてた間にちゃっかり
寝かせ玄米作っておりました

発芽玄米に小豆入れて炊いて
3日間寝かせたやつ

水少なかったんかな？

思ったよりもパサパサしてた



でもまあ、美味しいから良しとする







本日も晴天なり



あ、実はね

白髪専用のケアシャンプー

買っちゃいまして


届いたらまた載せますね♡




ばいちゃ٩(๑´꒳ `๑٩)



ぴっぴのmy Pick


4月28日のお弁当さん

お弁当さん



    

今日のお弁当さん

・野菜(ブロッコリー、トマト)
・切り干し大根(ほうれん草入り)
・キノコのバターソテー(しめじ、舞茸)
・卵焼き
・白身魚のバジルソテー
・ササミのピカタ
・筍玄米




 


そろそろお弁当の作り置きちゃん達が
在庫切れになる頃

キノコは作ったから
あと副菜2種類欲しいなー

ほうれん草の胡麻和えと何かつくろー♡





ばいちゃ٩(๑´꒳ `๑٩)


ぴっぴのmy Pick