こんばんは
暑い一日をどうにか乗り切り今日を終えようとしています。
今朝、7時頃
蝉の鳴き声？
確かに、蝉だよなぁ
梅雨明け間近に蝉の鳴き声を聞きますが
今年は早い❓のかな
ともあれ、夏だね
ダイエットもブログを続けられるのもフォロワーさんの励ましから成り立っています。
あきっぽい私が続けられる唯一の発奮起爆剤なんです
ありがたい事です
今日は暑かったけど夕方になって少し動き回り
汗だく
ただね、孫と遊んだ時の後遺症でしょうか、股関節が痛くて長い距離は歩くには少々キツイなぁ
自然に治っちゃうんで、ボチボチやります。
4,500歩レベル
おやつはなし
やっぱりアイスは食べたい
明日はアイスのおやつしよう
朝 プロテイン、玉子サンド
昼 ご飯、玉子と玉ねぎと豚肉の炒めもの
夕 トマトと海藻サラダ、キャベツと舞茸と水餃子の中華風スープ
スープは熱いけど、日中は冷たい飲み物を飲みがちなんで腸を温めてみました。
さあ、気持ち新たに頑張りまーす
また明日ね