ダイエット

ダイエットで挫折する女子6の特徴

[アメーバニュース]

水泳のオリンピックの選手が実際にやった方法
☆野菜類を先に食べる
☆次は肉とか。
☆最後にご飯だって
野菜類を先に食べるのは良いね～!!私もそうしています。
カロリー計算癖つけるのは良いね～!!
体脂肪体重計の習慣つける。
☆レースドライバーに昔質問状を出したら
「 断食」
☆断食も良い方法だってよ。
とにかく、運動。
レースドライバーの皆さんは、摂生してるだろう。
かなりトレーニングするみたいだったが
運動しなきゃ
水泳を勧められたのですが

ダイエット
成功させるぞぉ