6/18レコーディング・体重

体重67.5kg

体脂肪率

朝→ゆでたまご1個

昼→サラダ和風ドレッシング、ササミを焼いてハーブソルト

夜→サラダチリソース

ジム1時間半

体重が増えてきてショックだけど筋肉に変わってるから多少は増えるらしい。

あまり気にしないようにする！！

筋肉もたまには休ませないといけないらしく、最近はジムでも鍛えて家でも筋トレしてたけど、明日もジム行きたいから今日は家での筋トレはおやすみしよう❤️