『自律神経のお悩み』『ダイエット』の相談なら
東浦和カイロプラクティックセンター
記事を読んで頂き ありがとうございます 
今日は 健康レシピです
テレビで
キャベツを丸ごと使ったお鍋が
紹介されていたので
私流に作ってみました
材料
キャベツ １玉
椎茸 150g
ゴボウ 150g
豆乳（テレビでは牛乳ですが） １ℓ
味噌 小さじ１
水 500㎖
鳥肉団子など
作り方
①キャベツの芯を抜きます
②キャベツを蒸し器で柔らかくなるまで蒸す
③その間に椎茸を半分に切って
ゴボウは皮ごと４㎝くらいにぶつ切りにする
④③をフライパンで軽く焦げ目がつくまで乾煎り
⑤ミキサーに 500mlの水と④を入れペースト状にする
⑥鍋に豆乳とペイスト状にした椎茸とゴボウを入れる
鳥がらスープの素を大さじ４入れて加熱します
⑦そこに蒸したキャベツと鳥ミンチの肉団子を
入れて 隠し味に味噌を入れて煮込めば
出来上がり
キャベツがトロトロで おいしかったですよ
椎茸嫌いの息子も 椎茸に気づかず
おいしいと言って 食べてました
●何度もリバウンドを繰り返している方
●健康のためにダイエットをしたい方
●痩せて楽しい人生をおくりたい方
●運動したくてもできない方
そんな方々にピッタリのダイエットなんです
東浦和カイロプラクティックセンターでは
本気でダイエットされる方に寄り添いながら
食事の摂り方などダイエットのポイントを
お伝えいたします
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