10/15（水）
今日も水曜ルーティンなパンプです
一部の常連さん達は他のスポーツクラブに
行ったのかな（笑）
今日はめちゃくちゃ人が少なかった^^;
ボディパンプ60分
ワタクシの右前方に普段見かけない
恐らく初めてであろう
若者が参加してました
134-1.Tell Me-Sonny Fodera & Clementine Dougla（大）（手持ち、ダンベル2㌔）
134-2.Touch Me-SaberZ & Lister（大大中）
134-3.Abracadabra-Lady Gaga（大中小）（手持ち、中）
134-4.come aliv3-RL Grime & Knock2 feat. Abi Flynn
（大中→大中1.25）
134-5.ALO-NONO（大小）（手持ち、大）
134-6.God’s Menu-Stray Kids（中）
134-7.MAMI-Laidback Luke & Henry Fong（大中）
134-8.Something About You-Giuseppe Ottaviani feat. Adriana Stone（大小）（手持ち、2㌔ダンベル）
134-9.LESSGO-G.L.A.M. feat. Black Caviar（大）
134-10.Jitterbug-Niko Walters & Will Henders
今日のプチ増量はバックとトライセプス
バックは最後の10連続クリプレで微妙に
プチ増量しました
後はバイセプスも頑張らんとな
イントラさんお初な若者会員さんに
ローイングは背中を真っ直ぐにして！！
と近くで熱血指導してました
バイセプスやショルダーの
バーのパートも大プレで
かなり辛そうだけど頑張ってました尊い♡
尊い♡それにしても、ほぼ大プレートで
ひたむきに頑張ってた彼は一体何者？？
クールダウンでイントラさん
「今日は新人のU君が参加してくれました✨
よく頑張りました！！」と、いう事で
頑張った新人君に👏👏👏👏
彼はきっと大物になるかも…
かも…今日の新曲、新人さんのおかげで
良い刺激になりました
ありがとうございます♪
ありがとうございます♪