5/2（金）
金曜ルーティンな店舗で
いつもの2本です♪
店舗に到着したら常連マダムさんが
「今日はスペシャルゲストが来てるから♪」
シルバーアタックじゃないの（泣）」
と仰るので常連さんと誰だろう？？と話してたら…
シルバーアタックではありませんよ
そう言いながらも毎週参加してるからスゴイ👏
気になるスペシャルゲスト登場！！
いつも土曜日のアタックに参加してる
「筋肉女子」な彼女でした✨✨いらっしゃいまし〜♪
ボディパンプ45分
今日からバックナンバー💓
イントラさん十八番ナンバー満載
74-1.Run -Jamie Knight
69-2.Get This Party Started-Dan Winter
83-3.Turn Up The Music-Chris Brown
70-4.True Believer- E-Type
79-7.Grenade -Jason Born
78-8.Welcome To Africa -Paffendorf
95-9.Sugar-Maroon
93-10. What Are You Waiting For ? - Nickelback
スクワット（大大中）では
ちょっと担ぐのにグラついたけどもセーフ
チェスト（大中小）はイントラさんも
ご機嫌に歌ってた🎤
最後の追い込みシングル16回も頑張りました
ランジ（大小）は大好きなGrenade
新曲の16パルスと2ボトムハーフや1-1-2なGrenade
どちらもキツイが楽しく出来るのは
やっぱりGrenade 
イントラさんのしたり顔が若干、気になったけど…
この曲なら頑張れますよ〜（笑）
今日も楽しかった
急いでツールを片付けてアタックの整理券を取りに
行きました！！
ボディアタック45分
124-1.Lost Without You
124-3.aIt’s That Time
126-4.Say Yes
125-5.GO OFF
126-7.Don’t Stop
125-8.Enjoy The Ride
125-9a.Getaway
124-10.Feel Good
125-11.Saturn
今日は大盛況！！参加者18人
折角なので今日は「筋肉女子」な彼女のお隣りに
強度は高いけどシンプルな動きが多いので
特に問題なく動けました。
何回もやってるしね
目の前でスノボーターンをするイントラさんに
負けじと頑張ったぁ
インターバルはお隣さんと一緒に笑顔でキック
スッキリ楽しかった
皆でやりきった45分間！！
今日もありがとうございます