ご報告
実は先日、膝を痛めてしまいました
ジム活やランではなく日常のちょっとした動作で膝を変な角度に捻ったと思われます。
捻った直後は特に酷い痛みもなかったので（若干の違和感はありましたが、、）
土曜日にサポーターをして15キロ走ったんです。（今、思えばよく走ったなと…
）
）日曜日、見事に腫れ上がり正座か出来ない状態（軽くなら曲げられますが…）
完治までは3週間位との事ですので暫くは膝に衝撃を与える運動は🆖なので自分の回復力を信じて静かに過ごしたいと思います。
新曲時期に大好きなLES MILLSプログラムやランが出来ないのは残念ですが、
痛みの出ない範囲の自転車や水泳などは良いそうなので今の自分を受け入れて少しでも出来る事を感謝してやっていこうと思います。
これも良い機会！暫くはブログもプチ休暇しますが久しぶりにゆっくり時間が出来たので普段お世話になっているブロガー様の楽しいランやジム活のブログで元気を貰いたいと思います
あっ！暇なワタクシ今日は
こんな事してました。
๛ก(ｰ̀ωｰ́ก) 当たれ〜ビーム！を送りながら
せっせとキャンペーンハガキを書いてました（笑）くじ運ないけどね
贅沢は言いません二等のスティック型掃除機がほしいです(*˘︶˘人)祈
いつも素敵なコメントありがとうございます
楽しいブログや学びを得られるブログ、素敵な写真たくさんのブログありがとうございます。