夏におすすめ！梅昆布茶！
４０代からのたるみ肌改善・つや肌フェイシャルエステ専門店：上原です
今日も暑かったですね！まだ関西の方は梅雨に入っていないのに、このまま夏に突入してしまいそうな暑さです。
熱中症の症状の方も増えているとか・・・先日お客様とお話ししていたら、「夏の暑い時期になるとこむらがえりになる」とのことでした。
実は、夏はこむらがえりの起りやすい時期なのです。
夏は他の時期に比べて大量に汗をかきます。汗の中には水分だけでなくミネラルが多く含まれています。
大量の汗をかくことで、身体の中のミネラルが不足して、筋肉や神経の動きを調節できなくなって筋肉が痙攣してしまうのです。
これは、熱中症の一種「熱けいれん」の原因と同じです。
お客様「そういえばたまにふらつくことがあるわ
」と・・・（いやいや、危ない危ない
）
熱中症や夏のこむらがえりを防ぐには水だけでなく、適度な塩分とミネラル分を含んだ飲み物がおすすめですね。
ミネラル分を含んだ飲み物といえば、麦茶、ルイボス茶、それにスポーツをする方はスポーツドリンクなどがあります。
ただスポーツドリンクは糖分が多いので注意が必要です。
そこで夏におすすめな飲み物なのが・・・
冷やし梅昆布茶です
梅昆布茶といえば、ホッとなイメージですが、意外にもアイスもなかなかイケるのです。
梅に含まれるクエン酸も疲れをとってくれるし、塩分、糖分、アミノ酸、ミネラルなどがバランスよく入っている夏には最適な飲み物なのです。
日本って、麦茶といい梅昆布茶といい、健康によくって体の不調を整えてくれるものが昔からこんなに身近にあるなんてほんと素晴らしい国ですね！
お客様も、お家に梅昆布茶あったような気がするので、作ってみるとのことでした！
今年の夏はこむらがえりにならないといいですね
私も今年は熱中症対策に冷やし梅昆布茶生活始めたいと思います（熱中症になるような過酷な環境にいませんが
）
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