似合わない服を手放したら

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４０代からの

お洋服スッキリダイエット

お片付けダイエットコーチの

てしまくみこです。

今日は私が住んでいる岡崎はポカポカ陽気です。

皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？

私は南側の暖かいリビングの

自宅からブログを書いています。

最近、私がハマっている料理は

シンプル調味料、ぶち込むだけ料理です。

調味料の主役は塩麹、醤油麹のみ。

やはり麹は万能調味料ですね！

お味もまろやかで、他の調味料は必要ないくらい

味がきまりますね。

昨日は、お味噌汁は

お椀に味噌、顆粒だしor鰹節、あおさ、

溶きたまごを入れたらお湯を注いでまぜるだけで

お味噌汁完成！

お忙しい時には、超おススメです。

お味噌汁はタンパク質（たまご）、あおさ（ミネラル）が

豊富なので栄養バランスは良いですよ!(^^)!

そして、もう一品は

じゃがいも4個、ツナの麹煮

お鍋にじゃがいも、ツナ汁ごと、

水（じゃがいもが半分つかる）程度

麹大さじ2～３くらい

汁けがなくなるまで蓋をして煮るだけです。

麹には消化酵素が豊富に含まれているので

脂質の代謝を促すことで体内の脂肪の

燃焼を助けてくれる効果があるので

ダイエットにも素晴らしい万能調味料です

ぜひ、お試しください。

では、またね❤

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