こんばんは!(^^)!

セルフイメージとダイエットは
ものすごく関係があります

セルフイメージが低いと
ダイエットは成功しません

セルフイメージとは『自分はこんな人』と思っている思い込みのこと

例えば

『私は太ってる』
『ダイエットしても続かない』
『私、太りやすい体質なの』なんて
セルフイメージを持っていると

セルフイメージ通りの太ってる自分になる
行動をとってしまうんです

結果、挫折したり
リバウンドを繰り返したりで
自分が思った通りになるということ

つい最近まで太っていた私は
写真を撮るの本当にイヤでした

太ってる自分の写真を見るたびに
大ショック

撮った写真はほとんど
即削除

ダイエットを成功させるひとつは
セルフイメージを変えること

とても重要なポイントなんですよ～

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セルフイメージとダイエットの関係