似合わない服を手放したら
スルスル痩せる
モノ・ココロ・カラダをスッキリ！
４０代からの
お洋服スッキリダイエット
お片付けダイエットコーチの
てしまくみこです。
栄養バランス、サプリなど
摂っていても痩せないのは
消化力が低下しているかも。
なぜなら
摂った栄養素というのは
小さな分子に細かく細かく
分解され
小さな分子になったものが
小腸で吸収されるので
消化力が低下していれば
大きな分子のままで
吸収されないということです。
それだけ
胃腸機能が非常に大切なんです。
そして
胃腸が動いてくる時には
自律神経の支配を受けているので
副交感神経がオンとなった時に
胃腸が動いてきます。
ということは
せっかくバランス良い
食事やサプリを摂っていても
吸収されてないということは
身になってないということなんですよ。
ここをちゃんと
アプローチしていかないと
痩せていかないんですよ〜。
まずは、消化力を高めるための
一歩は、一口30回以上は
咀嚼するってことです^_^
では、またね❤
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
メルマガでも
マインド、お片付け、ダイエット情報など
発信していますので
良かったら登録してみてくださいね❤
コチラから
登録特典
◇お片づけ相性タイプ占い
◇おデブちゃん『心のレントゲン』チェックシート
